2020-12-01から1ヶ月間の記事一覧
睡眠 これに尽きる。前日に14時間の純睡眠+6時間のうたた寝があり、その後6時間起きた後、純4時間+うたた寝1時間の睡眠があった。 うたた寝を少なくとも1/4は純睡眠の効果があるとして、2日で20時間の睡眠量。つまり1日あたり10時間の純睡眠。これは平日厳…
睡眠 これに尽きる。前日に14時間の純睡眠+6時間のうたた寝があり、その後6時間起きた後、純4時間+うたた寝1時間の睡眠があった。 うたた寝を少なくとも1/4は純睡眠の効果があるとして、2日で20時間の睡眠量。つまり1日あたり10時間の純睡眠。これは平日厳…